Верните себе себя.

Без чувства вины и с опорой на поддержку

Меня зовут Татьяна Сафа
психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ), супервизор (аккредитация ОППЛ) и ведущая трансформационных игр

Помогаю выйти из жизни «по привычке» и выстроить внутреннюю опору без чувства вины.

Работаю со сложностями в отношениях, тревогой, эмоциональным выгоранием и потерей себя

Провожу онлайн и очно в Санкт-Петербурге индивидуальные консультации для тех, кто сталкивается с тревогой, сложностями в отношениях, эмоциональным истощением, трудностями с личными границами и ощущением, что живёт не своей жизнью.

Не откладывайте заботу о себе

Иногда одна встреча может стать точкой, с которой начинается другая жизнь

Онлайн по всему миру

Лично — Санкт-Петербург

Записаться

С какими вопросами ко мне обращаются

Отношения перестали радовать

Ссоры, претензии, ревность, эмоциональные качели
Вы — «удобный» человек

Заботиться обо всех — привычка. Заботиться о себе — непозволительная роскошь
Внутри живёт установка: Что подумают люди?

Надо быть хорошей и не огорчать других
Эмоциональное истощение

Тревога, апатия, выгорание стали постоянными спутниками
Не могу отказать

Слово «нет» застревает в горле, даже когда просьба идёт против ваших интересов
Ощущение чужого сценария

Живёте не свою жизнь и не понимаете, чего хотите на самом деле

Как мы будем работать?

Безопасная территория, где можно снять маски. Я не осуждаю, не учу жить «правильно» и не вещаю ярлыки

Образование и квалификация

2022 — Профессиональная переподготовка «Психологическое консультирование»
2024 — «Практический психолог, арт-терапевт», Сибирский корпоративный университет
2025 — Магистратура «Консультативная психология», Московский институт психоанализа
2026 — «Супервизор», аккредитация ОППЛ
Более 300 часов личной терапии и супервизии (и это не останавливается)